alerta

vineri, 31 mai 2013

Pentru viitoare mamici



Cand iei decizia de a aduce pe lume un copil, trebuie sa intelegi ca iti asumi o infinita responsabilitate si ca viata ta se modifica in mod ireversibil. De aceea, evolutia sarcinii si supravegherea atenta a nasterii si dezvoltarii puiutului tau trebuie tratate cu importanta cuvenita. E bine sa avem o evidenta stricta a momentelor controalelor periodice obstetrice pentru ca situatia se poate complica in 5-20 % din cazuri.
            Daca te-ai decis sa concepi un copil, programeaza (http://www.qd.ro/alerte/alerte-medicale) o consultatie ginecologica si un set de analize specifice (examen Babes-Papanicolau, secretie) plus analize de sange si urina. Se va consilia viitoarea gravida in privinta adoptarii unui mod de viata sanatos (de ex. renuntarea la fumat, la consumul de alcool), administrarea de vitamine (acid folic - administrat corect : cu 3 luni inainte de sarcina), oprirea pilulelor contraceptive cu 3 luni inainte de a concepe un copil. Apoi, imediat ce ai confirmarea ca esti gravida, nu uita sa treci in agenda (www.qd.ro) fiecare vizita ulterioara, in functie de sfatul obstetricianului, urmata de ecografie, dublu test sau triplu test.
            Sarcina este o stare fiziologica si nicidecum patologica, dar trebuie tratata cu maxima importanta si responsabilitate; nu sari peste vizitele intermediare la ginecolog, cu gandul ca „bunica n-a mai fost pe la doctori si tot a nascut 10 copii sanatosi”. Marcheaza in agenda fiecare consultatie in parte.
            Numai ganduri pozitive si un week-end insorit va doresc!

joi, 30 mai 2013

Calendarul recoltarii plantelor medicinale uzuale




      Pentru aceia dintre voi care doriti sa cunoasteti sau sunteti preocupati sa va procurati si singuri plantele medicinale, vom prezenta perioadele de recoltare corespunzatoare celor mai uzuale plante medicinale (am evidentiat pe cele care se pot deja recolta incepand cu luna viitoare):
Afin (frunze, fructe): august-septembrie
Mur (frunze): iunie-august
Anason (fructe): august-septembrie
Musetel (flori): mai-iunie
Angelica (radacini, rizomi): septembrie-noiembrie
Mustar negru (seminte): iulie-august
Anghinare (frunze): iunie-septembrie
Nalba martie (radacini): martie-aprilie, oct-nov
Brusture (radacini): martie-aprilie, octombrie-noiembrie
Nalba martie (frunze): mai-august
Busuioc (partea  aeriana): iulie-septembrie
Nalba martie (flori): iunie
Busuiocul cerbilor (partea aeriana): iunie-august
Nalba marunta (frunze, flori): mai-septembrie
Castan salbatic (scorta): martie-mai
Nuc (frunze): mai-iunie
Castan salbatic (castane): septembrie-octombrie
Obligeana (rizomi): martie-aprilie, sept-nov
Catina alba (fructe): august-octombrie
Osul iepurelui (radacini): martie, aprilie, sept-oct
Cerentel (rizomi): martie, septembrie-noiembrie
Paducel (frunze): aprilie-iulie
Chimen (fructe): iulie-august
Paducel (flori): aprilie-mai
Cicoare (partea  aeriana): iulie-septembrie
Paducel (fructe): septembrie-noiembrie
Cicoare (radacini): septembrie-octombrie
Papadie (frunze, partea aeriana): aprilie-mai
Cimbrisor (partea aeriana): mai-august
Papadie (radacini): iulie-septembrie
Cimbru de gradina (partea aeriana): mai-iulie
Patlagina (frunze): mai-octombrie
Cires (cozi): iunie-iulie
Pelin (partea  aeriana): iunie-septembrie
Ciubotica cuculu i(flori, radacini, rizomi): aprilie-mai
Pin (muguri): martie-mai
Ciumarea (partea  aeriana): iunie-august
Pir (rizomi): martie-mai, sept-oct
Coacaz negru (flori): iulie
Plamânarica (frunze): martie-septembrie
Coacaz negru (fructe): august
Plop (muguri): februarie-aprilie
Coada calului (partea  aeriana): iulie-septembrie
Podbal (frunze): aprilie-iunie
Coada racului (partea aeriana): mai-octombrie
Porumbar (flori): aprile-mai
Coada soricelului (flori, partea  aeriana): iunie-septembrie
Porumbar (fructe): octombrie-noiembrie
Coriandru (fructe): iulie-august
Porumb (matase): iunie-iulie
Craite (flori): iulie-octombrie
Rachitan (partea  aeriana): iunie-iulie
Cretisoara (partea  aeriana): iunie-iulie
Revent (rizomi): septembrie-octombrie
Cretusca (partea  aeriana): iunie-august
Roinita (frunze): iunie-august
Crusin (scoarta): martie-septembrie
Rostopasca (partea  aeriana): aprilie-iunie, august-sept
Dud (flori): mai-iunie
Rozmarin (frunze): aprilie-mai
Dracila (scoarta): martie-aprilie
Ruscuta de primavara (partea aeriana): aprilie-mai
Dracila (fructe): septembrie-noiembrie
Salcâm (flori): aprilie-mai
Duminicuta (partea  aeriana): mai-iulie
Salcie (scoarta ramurilor): martie
Fenicul (fructe): august-octombrie
Salvie (flori): iunie-august
Feriga (rizomi): martie-mai, septembrie-noiembrie
Scai vânat (partea  aeriana): iulie-august
Frasin (frunze): aprile-mai
Schinel (partea  aeriana): iunie-august
Frasin (flori): mai-iulie
Scorus de munte (flori): iunie-iulie
Fumarita (partea  aeriana): mai-septembrie
Scorus de munte (fructe): septembrie-octombrie
Galbenele (flori): iunie-octombrie
Siminoc (frunze): iulie-octombrie
Ghimpe (partea  aeriana): iunie-august
Soc (flori): mai-iunie
Hamei (frunze): august-septembrie
Sovârv (parte aeriana): iulie-august
Holera (partea  aeriana): iunie-august
Stejar (scoarta): martie-aprilie
Iarba mare (radacini, rizomi): aprilie, sept-oct
Sulfina (flori, partea  aeriana): iunie-septembrie
Iarba mâtei (partea  aeriana): mai-iulie
Sunatoare (partea  aeriana): iunie-august
Ienupar (fructe): octombrie-februarie
Talpa gâstei (partea  aeriana): iunie-august
Isop (partea  aeriana): iunie-septembrie
Tei (flori): iunie-iulie
Lemn dulce (radacini, rizomi): martie-aprilie, sept- oct
Traista ciobanului (partea  aeriana): aprilie-mai
Levantica (flori): iunie-iulie
Trei frati patati (partea aeriana): mai-august
Lumânarica (flori): iunie-septembrie
Troscot (partea  aeriana): mai-septembrie
Maces (fructe): august-octombrie
Turita martiee (partea  aeriana): iunie-august
Marar (partea  aeriana): iulie-august
Tintaura (partea  aeriana): iulie-septembrie
Maghiran (partea aeriana): iulie-august
Unguras (partea  aeriana): iunie-iulie
Menta (frunze): mai-septembrie
Urzica (frunze): mai-octombrie
Menta (partea  aeriana): iunie-august
Urzica moarta (partea  aeriana): aprilie-septembrie
Merisor (frunze): septembrie, octombrie
Valeriana (radacini, rizomi): octombrie
Mesteacan (flori): mai-iulie


sursa: viatatasanatoasa.com

Revin cu completari legate de cele mai importante plante medicinale, metode de recoltare si moment optim...ca sa-l putem marca in agenda (www.qd.ro).

luni, 27 mai 2013

De ziua copiilor

                 Se apropie rapid ziua copiilor, iar pustiul tau stie deja ca poate cere orice de ziua lui (cine stie la ce-l duce mintea)...ca sa i-o luati inainte si sa-i propuneti ceva de calitate, va sugeram cateva evenimente cu care sa-l ofertati:
 - excursie de o noapte la Muzeul Antipa
                 Organizatorii ofera copiilor periodic posibilitatea de a petrece o noapte in incinta muzeului, intr-un spatiu amenajat cu corturi, saltele si saci de dormit. În urma înscrierilor, 20 de copii se întâlnesc într-o seară de vineri cu specialişti ai muzeului, ca să facă împreună cu aceştia un tur în expoziţia permanentă, apoi se întind la poveşti şi legende despre animalele pe care tocmai le-au întâlnit pe traseu. Dimineaţa, povestesc ce au visat, la o ceaşcă de cacao cu lapte şi un bol cu cereale, gustoase şi crocante. Atentie! evenimentul se adreseaza copiilor intre 6 si 12 ani si necesita programare din timp, nu ezitati sa marcati evenimentul in sistemul de alertare qd, ca sa nu pierdeti oportunitatea.
- pentru cei din Cluj, pe copii ii asteapta o partida de pescuit dedicat lor, pe lacul I Gheorgheni, la care se pot inscrie si baieti si fete intre 4 si 14 ani, competitie finalizata cu o parada de navomodele ale Palatului Copiilor.
- pentru timisoreni, Asociatia Sfera Timisoarei ii asteapta de la ora 16 pe malul Begai cu multe surprize, ateliere de creatie si reciclare, muzica si relaxare.
                  Peste tot sunt petreceri dedicate copiilor, doar sa alegeti din timp si sa nu uitati de ele!
                  Distractie faina si o vreme insorita!

vineri, 24 mai 2013

Din nou la medic



Pentru ca implica timp pretios consumat si nervi tari, incerc sa ma sustrag mereu din ipostaza de a merge la cabinet. Ori ca e al medicului de familie, ba al vreunui specialist, toata lumea ajunge mai devreme (ideal ar fi) sau mai tarziu (de evitat) la medic. Si stim cu totii ca acolo parca se concentreza tot stresul din lume, batrani conectati la prietenul lor nelipsit – bastonul, copii cu tuse ingrijoratoare si ochi inlacrimati, tinuti parca in cusca salii de asteptare si terorizati la gandul ca li se va face cine stie ce.
            Ieri am avut nevoie de o adeverinta de la medicul de familie. Un apartament la parterul unui bloc comunist, plin de persoane trecute binisor de o varsta si cu o asistenta plina de importanta. Tot asteptand sa-mi vina randul, am aflat ca o data cu anii, pe masura ce imbatranim, ne pricopsim si cu tot felul de surprize nedorite: dureri in locuri de care nici nu stiam, eruptii si tot felul de alte afectiuni care cer trimitere pe la tot felul de specialisti. Asa ca n-ar strica sa o luam din timp si sa facem din cand in cand o glicemie, un control la cardiolog stiind ca romanii sunt premianti la incidenta diabetului si bolilor de inima.
            Ideal ar fi sa imi fac o programare (alerte medicale) si la alergolog, sa-mi verific si controlez intolerantele sau alergiile (ca sa stiu daca imi pun in bagajul pentru vacanta si antihistaminice); sau la dentist pentru detartrajul la 6 luni.
            Deci, desi nu ma incanta, ma asteapta inca o serie de programari si vizite la medici!

joi, 23 mai 2013

Zile libere in 2013



Daca vreti sa va programati vacanta sau pur si simplu weekend-uri prelungite, atunci va e util sa stiti din timp cand aveti liber de la serviciu. Deci puteti marca in agenda si sa va setati alerte pentru datele care urmeaza.
În România, Codul Muncii prevede 12 zile libere, legal. Mai nou, au mai fost propuse ca zile libere şi 24 ianuarie, dar şi cea de Sfântul Apostol Andrei (30 noiembrie). Propunerile se află încă în dezbatere la Parlament.
   
Iată care sunt zilele libere din 2013:

Anul Nou
- 1 ianuarie 2013 – marţi
- 2 ianuarie 2013 – miercuri

Ziua Internaţională a Muncii
- 1 mai 2013 – miercuri

Paştele
- 5 mai 2013 – duminică
- 6 mai 2013 – luni

Rusalii
- 23 iunie 2013 – duminică
- 24 iunie 2013 – luni

Adormirea Maicii Domnului
- 15 august 2013 – joi

Ziua Naţională a României
- 30 noiembrie 2013 – sâmbătă - Sfântul Apostol Andrei cel întâi chemat, Ocrotitorul României;
- 1 decembrie 2013 – duminică – Ziua Naţională a României.

Crăciunul
- 25 decembrie 2013 – miercuri
- 26 decembrie 2013 – joi

Sursa: Codul Muncii

miercuri, 22 mai 2013

De ce e util sa-ti faci lista de cumparaturi pe qd



Eu de regula folosesc qd.ro pentru a ma organiza cand am un eveniment mai complex: de exemplu, pentru ziua copiilor sau pentru a completa bagajul de concediu. Ori pe la birou, ori prin masina, mereu imi amintesc ca trebuie sa iau, de exemplu: costumul de carnaval al fetitei de la curatat, sau sa cumpar vestuta de salvare gonflabila pentru ala mic, ca ii place apa si piscina e destul de adanca pentru el.
            Tot felul de detalii imi vin in minte si daca nu le notez imediat, le pierd din vedere si ma trezesc regretand cand mi-e lumea mai draga. De aceea, folosesc telefonul sau laptopul sa imi setez alerta Cumparaturi, adaug oricand pe lista ce-mi trebuie si cand merg la supermarket verific sms-ul sau emailul cu lista necesara. Simplu! La indemana! Eficient!
            Spor in toate va doresc!

marți, 21 mai 2013

Cum iti setezi o alerta



Folosind pagina de Creare Alerta pe qd.ro, am considerat nimerit sa va arat cat de simplu e sa-ti setezi un reminder (am ales Alerte financiare, pt ca mi se pare esential sa-mi amintesc de rata la banca sau scadenta facturilor...eu pe aceasta o folosesc cel mai des)

pasul 1 – Nume alerta
            Aici poti da un titlu sugestiv, gen „Ultima zi de plata internet-tel-cablu”
pasul 2 – Cand trebuie?
            Ma uit pe factura si vad termenul limita – 13 mai. Ok! Aleg din calendar data de 13 mai
pasul 3 – Frecventa
            Aici ma salveaza qd.ro !!! Daca aleg frecventa repetitiva, sistemul ma va alerta in fiecare luna de scadenta facturii, deci nu trebuie sa-l setez lunar, e de-ajuns o singura data.
pasul 4 – Repeta
            Evident, selectez optiunea „lunar”
pasul 5 – Aminteste-mi
            Aici am mai multe variante. Mie cel mai util imi e sa-mi aminteasca cu 3 zile inainte, in felul asta ma organizez din timp cu banii si cu drumul la banca sau la vreun terminal de plata.
pasul 6 – Emailul tau
            Campul e precompletat, poti eventual sa mai adaugi o adresa de email, poate a sotului, sotiei sau chiar a ta de la serviciu, daca o folosesti mai des.
pasul 7 – Mesaj
            Aici eu completez suma, cod client, orice fel de informatie care imi e utila cand platesc factura.
            In felul asta am scapat si de grija intarzierilor la plata facturii si evident de penalitati!
            Mult succes si spor!

luni, 20 mai 2013

Unde mai mergem luna asta



Esti epuizat dupa inca un an de munca sau pur si simplu dornic de relaxare, iata o serie de evenimente care ar putea sa te scoata din banalitate:
            - 22 mai - Concert Megadeath – pe Arenele Romane, Bucuresti
            - 23 mai - Red Bull Racing Car – Piata Universitatii, Bucuresti
            - 24 mai - Noaptea Alba a Galeriilor, Bucuresti
            - 25 mai - Fugi cu Donath, prima alergare cu obstacole din Romania, Cluj-Napoca
            - 25 mai - Primavara pe doua roti – Tg. Mures, maraton mountain bike
            - 25 mai - Somova x-treme – Tulcea
            - 25 mai - Timisoara Music Festival – Sabotage 2013
            - 17-26 mai – Photo Romania Festival – Cluj-Napoca
            - 21-26 mai – Festivalul Filmului Japonez – Bucuresti
            - 24-26 mai – Transylvania Horse Show, com. Prod, langa Sighisoara
            - 25-26 mai – Made in Ro, targ de design romanesc, Bucuresti
            - 24-26 mai – Open Air Festival, Cheile Turzii

Nu uita sa le marchezi (www.qd.ro)pe cele din aria ta de interes!

miercuri, 15 mai 2013

6 lucruri de care sa nu uiti cand pleci in concediu



Toti avem nevoie de o pauza in care sa ne linistim, relaxam, sa ne incarcam bateriile si sa ne mobilizam pentru reintoarcerea la munca. Si de multe ori, pe masura ce se apropie momentul plecarii in concediu, pregatirile se dovedesc a fi un amestec de emotii si nelinisti. Ca sa evitam neplacerile, e bine sa ne organizam dupa cateva reguli:
1.      serviciu
            Anunta din timp la serviciu persoanele care conteaza pe tine ca esti indisponibil o perioada, apoi pune-ti la curent echipa de colaboratori cu evolutia sarcinilor si delega un responsabil care sa-ti tina locul.
2.      acasa
            Anunta si acasa macar un vecin (de incredere) ca esti plecat ca sa-ti supravegheze din cand in cand casa. Poti eventual sa-ti faci contract cu o firma de paza si monteaza-ti sistem de alarma. Vorbeste cu un prieten sau ruda sa-ti ude florile sau sa-ti ingrijeasca pisicul sau catelul, pestii sau papagalul. Te poti folosi de qd pentru asta, iti setezi alerta sms si sistemul trimite sms cu reminder cui si cand vrei tu.
3.      bagaj
            Fa-ti din timp lista de cumparaturi si nu uita de crema de plaja sau ulei pentru par, spray repelent pt insecte nedorite, completeaza-ti trusa medicala
4.      asigurare medicala de calatorie si vaccinuri
            Ia legatura cu o societate de asigurare sau un broker si contracteaza o asigurare medicala pe perioada cat esti plecat si pentru zona geografica respectiva. Bine ar fi sa faci o vizita si medicului de familie pentru un consult general si eventual vaccin (daca ambasada tarii de destinatie il recomanda sau daca il consideri necesar).(alerte financiare si alerta medicale)
5.      masina (daca mergi pe cont propriu)
            Nici masina nu trebuie neglijata. Programeaz-o la un schimb de ulei, verificari suplimentare, contracteaza din timp asigurarea (http://rca-rovinieta.ro) si plateste taxa de drum (www.evignette.com) pentru tara de destinatie si cele in tranzit.
6.      roaming si conexiune internet
            Activeaza-ti optiunea de roaming pe telefon si asigura-te ca la destinatie ai la dispozitie conexiune internet (atentie! nu toate retelele sunt sigure, unele pot folosi fara acceptul tau userul si parola).
            Cu acestea pe lista esti mai aproape de o vacanta sigura si linistita, asa cum ti-o doresti si o meriti!

luni, 13 mai 2013

Planuri de vacanta




     Vine vara... ne pregatim, studiem din timp ofertele agentiilor de turism, selectam destinatii  care sa ne aline suferintele si sa ne mangaie sufletelul dornic de liniste, relaxare sau din contra, cautam distractie si adrenalina.
            Fiecare se pregateste cum stie mai bine. Ieri mi-am refacut abonamentul la sala...ce credeti?? sala era plina de domnisoare in outfit de aerobic, gata sa stearga urmele cozonaceilor de Paste si sa intre in forma pentru defilarea pe nisipul fierbinte al plajelor.
            Sa nu credeti cumva ca a pregati vacanta e usor..bag mana in foc ca toti uitam cate ceva. Pentru ca stiu ca e un lucru predestinat sa pierd macar un detaliu din vedere, in fiecare an incerc sa ma organizez cat mai constiincios. Si cu toate astea, tot uit ceva. Pai, trebuie sa te gandesti din timp sa faci macar doua vizite la agentii tour-operatoare pentru a compara cateva oferte, sa-ti amintesti sa achiti cele doua rate ale sejurului, sa te ocupi de car hire, sa listezi trasee si obiective de vizitat etc. Ieri mi-am facut o lista cu toate evenimentele si le-am pus pe qd ca sa nu pierd nimic din vedere. Cine mai are si vreun motanel prin casa, trebuie sa se ocupe si de bunastarea lui: rezervat sejur la pensiune sau tocmit persoana responsabila care sa distreze acasa pisicutul plictisit.
            Ar fi perfect daca mama si-ar aminti o data la trei zile sa mearga sa-mi ude si florile (poate sa-i pot trimite sms de fiecare data). Pentru asta am qd.ro....imi fac alerta repetitiva si mama primeste sms o data la trei zile (asta ca sa evitam ca ea sa uite sa vina sau eu sa uit sa-i spun).